Svøm for livet!

As we were one of the later starters the other escort boats were somewhat distant, there was not much shipping activity about so it seemed we had the whole place to ourselves.

02.25 – First stroke rate taken at 54 per min.

03.00 – Stian’s forst drink stop, maxim in a red illuminated beaker. The sea was still quite loppy, still an absence of shipping movements.

03.23 – First proper lattitude and longitude taken along with sea and air temperatures.

03.35 – Maxim given again, still very much on our own, all escort boats are just lights in the distance.

04.08 – Maxim drink and energy bar given.

04.33 – Maxim gel given, Stian swimming well and stroke rate consistant, verbal encouragement given by his onboard supporters (I assume it was encouragement as i dont understand norwegian ) Sea conditions now quite loppy.

05.05 – Positive signs of dawn breaking.

05.12 – Maxim drink given again + 1/2 banana. Some deepening troughs now and quite lumpy but Stian swimming very well. Sønnøve Cirotzki herself a successfull channel swimmer tells me there is no doubt about Stian completing this swim, he’s trained long and hard and is very motivated.

05.40 – Some Ferry movements in the distance, a gas/chemical tanker passes astern.

05.41 – Maxim drink + 1/2 banana given.

05.49 – Entered the S/W shipping lane but you wouldn’t know it as there is a lack of shipping in our area. Still loppy , everyone having to hold on with one hand.

Fortsettelse følger…

“Hvor langt er det egentlig å svømme over den engelske kanal?” Det er et spørsmål jeg har fått veldig ofte de to siste årene.
Nå har jeg fått svaret. I channel swimming reporten min fra 31.august står det klokken 15.20, dvs nøyaktig 57minutter før jeg går ut av vannet i Wissant: “29.2 miles covered”
29,2 x 1,6 = 46,72 kilometer, og da har jeg enda en times svømming igjen.
Det vil si at i praksis så svømte jeg nesten 50 kilometer. Nå skal det legges til at jeg svømmer med en fart på cirka 3 kilometer i timen og at det vil gi en distanse på omtrent 42 kilometer. Det viser at strømmen i kanalen har dratt meg en del kilometer oppover go nedover, noe som øker den totale distansen.

Det som står i rapporten klokken 15.20 er nøyaktig:
“29,2miles covered. Everyone is now getting excited as we make our way towards Wissant beach. They can see that the end should not be far away.”

Når jeg fikk lese rapporten i går gikk det opp for meg at jeg faktisk har svømt den engelske kanal. Ikke et sted i rapporten står det at jeg er sliten, tvert imot det eneste jeg finner er still going strong, swimming very well og still going well and very confident…

Fantastisk og få lese en nøytral observatør sin rapport. Mer fra rapporten vil bli lagt ut etter hvert

E – F

Vell, da jeg holdt foredrag for idrettsklassene ,på Kopervik VGS ,ble jeg spurt om jeg hadde nye mål. Jeg gikk 6-7 slider tilbake til treningsdagbok utsnittet. Der står målene for denne uka det er: Benspark, høy albue (rotasjon av overarm) og øke bevegelighet i skuldre.
Nå skal det sies at det ikke var disse målene lytterskaren var ute etter, men jeg lot meg ikke friste til å røpe noen nye reiseplaner.

Uansett tanken som slo meg i dag på trening var… Øke bevegeligheten i skuldrene… Det er faktisk i skrivende stund blitt et problem at jeg er stiv i skuldrene. Enda jeg har hørt det sikkert 1000 ganger da jeg gikk på idrettslinja om hvor viktig det er å tøye. Ved tøying unngår du skader og skjevheter i musklaturen osv.. men enda viktigere du begrenser evnen til å lære inn ny teknikk! Dette husker jeg at jeg leste om, som flittig, eller mindre flittig student, spørs hvordan man ser det. Men falt det inn? Neida, først nå, 10år senere har jeg funnet ut at det kunne vært greit å tøyd litt før i tiden…

Grunnen til dette er at, skal jeg oppnå målet mitt om å svømme med høy albue så må jeg øke bevegeligheten i skuldrene, dette på grunn av at jeg nå må ha maks utslag i armen for å holde en høy albue gjennom taket. Dette har igjen ført til at jeg denne uken har brukt 220 minutter på å tøye ut musklaturen, dvs tøye strekke og dra i skuldermuskulaturen, nå angrer jeg bittert på hvorfor jeg ikke kunne tøye de 5 minuttene hver dag på idrettslinja. I stedet så må jeg pine meg gjennom time på time, uke etter uke de neste 5-6 månedene. Men så blir det nok bra til slutt da