feb 23
Foto: Kåre Kompelien, lånt fra Haugesunds Avis
De siste 3 dagene har det vært særdeles lite trening, i underkant av 4,5 time faktisk. Jeg tenkte jeg kunne ta igjen litt med å løpe 4x4min intervaller på den berømte stien ved Kvalsvik, som nylig ble omtalt i Haugesunds Avis.
Jeg startet litt hardt med oppvarmingen i og med at det var rimelig kaldt og forblåst ute, -4grader og sterk vind. Det var deilig å få opp pulsen litt. Men to minutter ut i den første intervallen merket jeg at jeg var veldig kortpustet og følte meg ikke helt vel, for å være helt ærlig følte jeg meg unaturlig dårlig…
Dette har jo en sammenheng med at jeg løp med en puls på 180 slag/min, mot en puls på rundt 160 slag/min som jeg pleier å ha på mine langintervaller.
Disse slagene gjorde at det føltes rett å slett ut som om jeg skulle stryke med.
Jeg har hørt at det ikke skal være så ille å dø om en holder på med noe en er glad i. Men det var, dessverre, absolutt ikke tilfelle her. Trøsten får være at om jeg skulle gått i bakken så var ikke sjøen langt unna, tror nok jeg skulle klart å krøpet bort de 10-15 meterene å uti havet… 
feb 05
Da er jeg ferdig med dagens økt 90 minutter løping her ute i havet. Grunnen til dagens overskrift har ingenting med været her ute å gjøre. Grunnen til den er ganske enkelt at jeg får det travelt når jeg kommer hjem, veldig travelt…
Jeg solgte huset mitt like før jeg dro ut, og nå skal jeg hjem å pakke restene av det jeg ikke allerede har fått ut. I tillegg holder jeg, som nevnt i tidligere poster, på å lage hjemmeside til Viktorius.
Jeg skal også lage to foredrag , et rettet mot bedrifter og et rettet mot barneskoler, kan nok dessverre ikke bruke det samme der gitt… :-/
Som om ikke dette er nok så planlegger jeg å ta en større svømmetur også denne sommeren, men har enda til gode å få svar av folk som forhåpentligvis kan hjelpe meg å sjekke ut forholdene. Så jeg slipper vel ikke unna uten x antall telefoner og mailer når jeg kommer hjem.
Uten trening ingen svømming…
Så sier det seg selv, i og med at jeg planlegger ny langtur, at jeg må trene mye, veldig mye… Jeg håper å få gjort unna flyttingen første uka, og det fører til at treningen da blir noe amputert men jeg håper på å få 11 timer fra onsdag til lørdag.
Så skal det legges til at jeg ikke hadde gjort dette om jeg ikke hadde syntes det var gøy! 
nov 26
Da var min største støttespiller i forbindelse med prosjektet Svøm for livet opprettet facebook-gruppe. Sponsoren det er snakk om er Energi & Helse, som holder til i Åkrehamn sentrum. Kart finner du her.
Da jeg var kommet til det punktet at jeg rundet 30 000m i bassenget i uka og gikk videre til 34 000 endet jeg opp med senebetennelse i armen. Jeg begynte da å gå fast 3 ganger i uka for akupunktur.
Det førte til at jeg ble frisk og kunne fortsette å øke treningsmengden, for og nevne det så doblet jeg den nesten i ettertid! Jeg endte på 64 000m i uka, men da gikk jeg selvfølgelig 3 ganger i uka fast til akupunktur hele tida. Dette for å styrke skuldre, immunforsvar, øke energien i kroppen, styrke muskulatur osv.
Håper de fleste som er opptatt av prosjketet vil vise interesse for facebook siden til mine sponsorer!
Siden finner du her!
Mvh Stian.
siste kommentarer