Svøm for livet!

Som nevnt i tidligere post, en solskinnsdag, så fikk jeg en kjempesmell i nakken, da jeg skulle ta på meg bade hetta, for et par dager siden.
Og når noe uforutsett skjer, du blir skadet eller møter motgang, så er det bare en ting å gjøre…
Planlegge veien tilbake, med en gang…

Det gjorde jeg, første tanke var å ta på badehetta å svømme litt rolig likevel, badahetta fikk jeg ikke på, så jeg prøvde å svømme litt uten, det gikk heller ikke så jeg la meg i boblebadet for å løse opp litt.

Deretter gikk ferden til min søster som jobber hos Energi & Helse, som NAFO godkjent akupunktør. Jeg fikk da en akupunktur behandling.
Når jeg kom hjem så fikk jeg en liten undersøkele av min kjæreste som, tilfeldigvis, er fysioterapeut, hun trudde jeg hadde fått meg en protrusjon, dvs at en skive i nakken hadde sklidd ut, uten å bli skviset… Blir den skviset ut , kalles det prolaps, det har jeg hatt to av nede i korsryggen tidligere og det ser jeg helst å slippe flere ganger, spesielt i nakken.. Men da jeg ikke kjenner noe ut i armene, var det nok bare en protrusjon.

Deretter sendte jeg tekstmelding til en kiropraktor og lurte på om han hadde ledig time på mandag, det hadde han heldigvis.

I dag var jeg heldigvis litt bedre etter helgens akupunktur og fysioterapi behandlinger, å kunne både reise og legge meg ned uten de store smertene.
Etter å ha vær hos kiropraktoren gikk jeg igjen til Energi & Helse, der jeg igjen fikk behandling av Brigitte, denne gangen var det nåler og varmebehandling som stod i fokus. Og i kveld har jeg hatt siste behandling, nemlig massasje av fysioterapeuten (kjæresten) min

I og med at jeg har blitt litt bedre og at det ikke ser ut til å være noe alvorlig galt så reiser jeg på jobb i morgen, så får jeg heller ta det litt med ro. Jeg kan ihvertfall garantere at det ikke blir noen spenstige yoga eller stretching øvelser mens jeg er på jobb!

Noe positivt kom det ut av at jeg ble liggende hele helgen, nemlig at jeg fikk sett fem mila på ski i stedet for langturen med svømming som var planlagt! Det må være veldig lenge siden jeg har tilbrakt en hel helg i sofaen

Da var min største støttespiller i forbindelse med prosjektet Svøm for livet opprettet facebook-gruppe. Sponsoren det er snakk om er Energi & Helse, som holder til i Åkrehamn sentrum. Kart finner du her.

Da jeg var kommet til det punktet at jeg rundet 30 000m i bassenget i uka og gikk videre til 34 000 endet jeg opp med senebetennelse i armen. Jeg begynte da å gå fast 3 ganger i uka for akupunktur.

Det førte til at jeg ble frisk og kunne fortsette å øke treningsmengden, for og nevne det så doblet jeg den nesten i ettertid! Jeg endte på 64 000m i uka, men da gikk jeg selvfølgelig 3 ganger i uka fast til akupunktur hele tida. Dette for å styrke skuldre, immunforsvar, øke energien i kroppen, styrke muskulatur osv.

Håper de fleste som er opptatt av prosjketet vil vise interesse for facebook siden til mine sponsorer!

Siden finner du her!

Mvh Stian.