Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/pomo/translations.php on line 202 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 126 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 285 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 429 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 569 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 791 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/pomo/translations.php on line 202 Kunsten å lykkes; selvtillit. » Svøm for livet

Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604
-Say Yes!

Swim for life!

Kunsten å lykkes; selvtillit.

Bildet er fra Marinejeger - opptaket.

Min første svømmetur sommeren 2013 er Mjøsa på langs , der skal jeg være alene med gummibåt, telt, bil og svømme i tolv dager. Jeg skal svømme totalt 120 km (i luftlinje vel å merke).Forventet temperatur er 10-14grader celsius pga snøsmelting.
Mjøsa er nå 6 uker unna og det er på tide å fokusere enda mer på den mentale biten av treningen.
Nemlig selvtilliten, ikke selvtilliten som sier du er bedre enn alle andre, men selvtilliten i forhold til oppgaven, selvtilliten og troen på deg selv, dine kunnskaper, din teknikk og din fysikk. Det er på tide å tro du er ikke under noen omstendigheter kan mislykkes, at du er uovervinnelig, ja rett og slett ustoppelig.

Så hva mener jeg med det?
Med det mener jeg at det er på tide å gå fra å visualisere, Dvs se for meg , at jeg lykkes som jeg har gjort siden jeg sa jeg skulle svømme. Til å bli et hundre prosent sikker på at jeg lykkes uansett hvilke utfordringer som dukker opp, av skader, vær, feil på utstyr etc. Eksempelvis ser jeg  for meg at det å svømme i Mjøsa i 12 dager med  regn og kuling går som en lek. Jeg tillater meg ikke å dvele med negative tanker og bekymringer, nå skal det KUN fokuseres på at jeg lykkes. Jeg bestemmer meg rett og slett for å lykkes. Krigen mot nedkjøling og utmattelse vinnes i hodet.

Hvordan gjør jeg dette?
Det viktigste er å ha tro på at det du har gjort til nå er godt nok. Det er det jeg har gjort ingenting kan endre det, jeg har trent usannsynlig bra til tross for jobb mandag til fredag 08-16. Og jeg ER klar.
Samtidig er det viktig å ha en plan for seg inn mot målet og holde seg til denne, gjennomført planlagt trening gir selvtillit, avbrutte økter og unnskyldninger det motsatte (men det skal legges til at en MÅ lytte til kroppens signaler og ikke slavisk følge treningsdagboka!).
Den mentale biten går på å velge å ha tro på seg selv, ikke si til seg selv at det kan gå, men derimot at jeg vet at det går! Hvem skal stoppe meg?! Det kan nemlig ingen, jeg er så sikker på å lykkes at det blir plankekjøring. Alt som trengs nå er å fortsette treningen og lytte til kroppen.
Det er på tide å se tilbake se hva jeg har lykkes med og hvorfor? Finne igjen godfølelsen og ta den med i Mjøsa og beholde roen og ta et svømmetak om gangen.

Når jeg står i Minnesund klar for å svømme Mjøsa så er det ingen plan B, jeg skal svømme i minimum 12 dager, regn kuling eller blest, ingenting skal stoppe meg. Plan B eksisterer ikke i denne fasen. Plan B hører planleggingsperioden til og utgår så fort den er planlagt. Går du i krigen med plan B i bakhodet har du tapt, da kan ingen redde deg!

Når jeg tar mine første skritt ut i Mjøsa har jeg allerede akseptert situasjonen, 120 km svømming cirka 12dager , temperatur 10-14*C og ingenting annet betyr noe. Jeg går uti «Mjøsa» og den tilstanden er jeg i til jeg er ferdig.

Med fare for å gjenta meg selv; Jeg har allerede bestemt meg for å lykkes, og mot Mjøsa skal jeg kun se på egne positive erfaringer som nedenfor.
Boknafjorden var umulig å svømme på grunn av strømforhold ble det sagt, jeg hadde tatt meg vann over hodet og bør frarådet å svømme Karmøy – Utsira , den Engelske kanal var ikke noe for meg for jeg hadde ikke en langdistansekropp jeg hadde for mye muskler og måtte legge på meg 10kg  for ikke å fryse meg ihel…

Vell, hvis noen lurer på hvordan det gikk så kan dere se her:

http://www.tvvest.no/Video/Aktuelt/Siste-innslag/2012/2012-11-innslag/Svommer-for-livet-i-iskalde-Lysefjorden/

 

Leave a Reply