I dag fant jeg ut at jeg ville teste ut hvordan det lå an med kroppstemperaturen min etter en liten svømmetur.
Forhold:
Vindstille, overskyet 16*C og 11,5*C i vannet.
Jeg svømte i 47minutter og en distanse på ca. 2500-2900m(?).
10minutter etter at jeg gikk ut av vannet, før jeg gikk i dusjen, var kroppstemperaturen 37,0*C.
Etter 5min dusj var den 36,4*C.
Etter 8min dusj var den 36,6*C.
Følelsen min av at jeg ikke var noe veldig kald stemte godt overens med kroppstemperaturen etterpå. Den var jo normal fra første stund, kun en liten antydning til dropp i dusjen. Men den er jo laaangt over det den trenger å være. Tidligere har jeg ihvertfall vært nede på 34*C så i dag hadde jeg jammen mye å gå på. Men uansett en god økt i havet 
Det som bør huskes til neste gang var at farten var høy, kanskje for høy til langtur, og mindre fart –> kaldere…
juli 12th, 2011 at 16:43
Hei!
Når du skal symja tur i meir eller mindre kaldt vatn, brukar du å varma opp på land først? Har du med varm drikke som du kan få i drikke/matpausane? Opplever du å få krampar i leggane når du skal symja langt?
Skal bli spanande å fylgja med på symjeturane dine i sommar. Lykke til!
R.
juli 28th, 2011 at 20:47
Hei!
Nei. Eg varmar ikkje opp på land. Men eg tar det rolig i starten alle øktene. I tillegg er dei aller fleste øktene mine ute veldig rolige.
Når eg svøm på tur så har eg med varm drikke sportsdrikk med varmt vann og mat som eks energisjokolade eller banan.
Eg får nesten aldri kramper og da bara småkramper som forsvinn av seg sjøl.
Tusen takk for det, eg håpar temperaturen i sjøen kommer opp snart!!!