Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/pomo/translations.php on line 202 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 126 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 285 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 429 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 569 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-content/themes/ninezeroseven/assets/php/custom-widgets.php on line 791 Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/pomo/translations.php on line 202 En fantastisk bekreftelse. » Svøm for livet

Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Array to string conversion in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604 Warning: Illegal string offset 'output_key' in /customers/a/b/c/svomforlivet.no/httpd.www/wp-includes/nav-menu.php on line 604
-Say Yes!

Swim for life!

En fantastisk bekreftelse.

quote

Da jeg kom til Spania og Torrevieja så bestemte jeg meg for å glemme alle gamle test resultater og personlige rekorder. Jeg skulle fokusere på de testene som skulle utføres her nede.
Grunnen til det er at jeg har økt treningsmengden noe enormt her nede og de gamle testene er gjenomført med 2-4 ganger så lite trening i kroppen. Og jeg var redd det ville ta litt av motivasjonen min om jeg skulle se på enormt gode test resultater. Jeg bestemte meg for å fokusere på det viktige;

Her og nå, og samtidig veien videre mot Skagerak.

Det er nå en måned siden sist test-uke,
Resultat;
Mars.
NB. 50m basseng.
(Uka før jeg testet hadde jeg svømt 90km, test uka totalt 70km)
13.03.2014 – 1000m test; 15,48min – dvs en fart på 1,35min pr. 100m.
15.03.2014 – 2000m test; 32,31min – dvs en fart på 1,37min pr. 100m.

April;
NB. 50m basseng.
(Uka før test uka hadde jeg svømt 100km, test uka totalt 80km)
09.04.2014 – 1000m test; 15,35min – dvs en fart på 1,33min pr. 100m. FORBEDRING; 13 sekund
11.04.2014 – 2000m test; 31,38min – dvs en fart på 1,35min pr. 100m. FORBEDRING; 54 sekund

Når jeg da i tillegg svømmer en lengde ekstra på 2000m-testen i dag fordi jeg ikke hørte klokka pipe og var usikker på om jeg hadde en lengde igjen. Og den svømmes på 1,27min, dvs 100m på 1,27min som 100m nr 21, ja da viser jeg at jeg faktisk er i stand til å svømme enda lenger enn 30min på denne farten. Faktisk mye lenger.

Det er utrolig deilig å få en bekreftelse på at det du gjør fungerer og det var ekstremt deilig å se på klokka at jeg kom bedre ut en den forrige testen.

Etter 1000m testen snakket jeg med John Arve Michelsen og han sa jeg måtte ta dagsformen i betraktning da jeg hadde testet bedre på 1000m enn sist og ikke stille forventningene altfor høyt opp på 2000m testen. Dette har John Arve helt rett i det er utrolig viktig å være klar over at prestasjonene kan svinge noe med dagsform, treningsmengde, restitusjonskavlitet og så videre. Uten å la dette gå utover motivasjonen til videre trening. Når det er sag må du finne grunnen til at du eventuelt tester dårligere og gjøre de endringene som eventuelt skal til. Det ser det ut som jeg slipper i dag.

Men uten å ha snakket med mannen som har lært meg alt jeg kan om langdistanse trening, John Arve Michelsen, så har jeg fått en fantastisk bekreftelse, som viser at jeg er på ritkig vei mot Skagerak!

 

 

Leave a Reply