Svøm for livet!

“Hvor langt er det egentlig å svømme over den engelske kanal?” Det er et spørsmål jeg har fått veldig ofte de to siste årene.
Nå har jeg fått svaret. I channel swimming reporten min fra 31.august står det klokken 15.20, dvs nøyaktig 57minutter før jeg går ut av vannet i Wissant: “29.2 miles covered”
29,2 x 1,6 = 46,72 kilometer, og da har jeg enda en times svømming igjen.
Det vil si at i praksis så svømte jeg nesten 50 kilometer. Nå skal det legges til at jeg svømmer med en fart på cirka 3 kilometer i timen og at det vil gi en distanse på omtrent 42 kilometer. Det viser at strømmen i kanalen har dratt meg en del kilometer oppover go nedover, noe som øker den totale distansen.

Det som står i rapporten klokken 15.20 er nøyaktig:
“29,2miles covered. Everyone is now getting excited as we make our way towards Wissant beach. They can see that the end should not be far away.”

Når jeg fikk lese rapporten i går gikk det opp for meg at jeg faktisk har svømt den engelske kanal. Ikke et sted i rapporten står det at jeg er sliten, tvert imot det eneste jeg finner er still going strong, swimming very well og still going well and very confident…

Fantastisk og få lese en nøytral observatør sin rapport. Mer fra rapporten vil bli lagt ut etter hvert

E – F

Vell, da jeg holdt foredrag for idrettsklassene ,på Kopervik VGS ,ble jeg spurt om jeg hadde nye mål. Jeg gikk 6-7 slider tilbake til treningsdagbok utsnittet. Der står målene for denne uka det er: Benspark, høy albue (rotasjon av overarm) og øke bevegelighet i skuldre.
Nå skal det sies at det ikke var disse målene lytterskaren var ute etter, men jeg lot meg ikke friste til å røpe noen nye reiseplaner.

Uansett tanken som slo meg i dag på trening var… Øke bevegeligheten i skuldrene… Det er faktisk i skrivende stund blitt et problem at jeg er stiv i skuldrene. Enda jeg har hørt det sikkert 1000 ganger da jeg gikk på idrettslinja om hvor viktig det er å tøye. Ved tøying unngår du skader og skjevheter i musklaturen osv.. men enda viktigere du begrenser evnen til å lære inn ny teknikk! Dette husker jeg at jeg leste om, som flittig, eller mindre flittig student, spørs hvordan man ser det. Men falt det inn? Neida, først nå, 10år senere har jeg funnet ut at det kunne vært greit å tøyd litt før i tiden…

Grunnen til dette er at, skal jeg oppnå målet mitt om å svømme med høy albue så må jeg øke bevegeligheten i skuldrene, dette på grunn av at jeg nå må ha maks utslag i armen for å holde en høy albue gjennom taket. Dette har igjen ført til at jeg denne uken har brukt 220 minutter på å tøye ut musklaturen, dvs tøye strekke og dra i skuldermuskulaturen, nå angrer jeg bittert på hvorfor jeg ikke kunne tøye de 5 minuttene hver dag på idrettslinja. I stedet så må jeg pine meg gjennom time på time, uke etter uke de neste 5-6 månedene. Men så blir det nok bra til slutt da 

I skrivende stund, formiddag 07.12.10, etter 7,5time trening denne uka føler jeg at jeg er godt i gang med treningen.
Spørsmålet mange stiller meg er hva blir det neste? hva er et nye målet?

Vel det kortsiktige målet, dvs det daglige målet er å bli en bedre svømmer. De tre tingene jeg har sett meg ut som jeg vil forbedre er:
Bedre benspark – per i dag veldig dårlige.
Høy albue gjennom hele taket – oppnåes ved rotasjon av overarm, pr i dag mister jeg den høye albuen halvveis i taket.
Øke bevegelighet i skuldre – lite bevegelse i skuldre fører til slitasje ved svømming med høy albue, samtidig som det er teknsik vanskelig å få til. 

Kjedelige mål kanskje men det er her mye av drivkraften bak prosjektet ligger, det å bli en bedre svømmer er lett og verfifisere med stoppeklokke og videokamera, det gir igjen motivasjon til å trene mer.

Langsiktige mål. I skrivende stund er det eneste målet som er satt Utsira. Det betyr ikke at jeg tenker lengre frem i tid. Jeg har flere alternativer og prøver å isolere ett eller to.
I tillegg så tenker jeg veldig langsiktig og vurderer muligheten for å binde meg mot et nytt veldig stort mål sommeren 2012, det betyr ikke at de kommende målene er store, bare at det som muligens venter i 2012 er mye større…

Det som er vanskelig med lokale turer er værforholda. Skal jeg binde meg tidlig må jeg svømme et sted jeg vet det er ok forhold i løpet av sommeren. Slik er det dessverre ikke alltid her på Karmøy, i fjor eksempelvis var det 8 grader i vannet 23.juni og ikke en eneste stranddag gjennom hele sommeren mens jeg var hjemme fra nordsjøen.

Men jeg presiserer at pr i dag så er motivasjonen på plass for et nytt eventyr, det største spørsmålet er hvor og når…