Da var tiden inne for å prøve min, etterhvert ikke så nyinnkjøpte kajakk. Et utrolig flott vær gjorde at jeg valgte å bytte ut styrketreningsøkta med litt kajakkpadling.
Men etter noen hundre meter med kajakkbæring så fant jeg ut at styrkeøkta allikevel ikke hadde utgått, det var litt knotete og få kajakken ned til sjøen.
Uansett så gikk det vel ikke stort mer enn 15-20minutter fra jeg gikk hjemmefra til kajakken lå på havet og ropte på meg.
I min iver tok jeg sats, litt for god sats, og på en eller annen fantastisk måte endte jeg opp på andre sida av kajakken, i havet, med kajakken opp ned..
Men pyttsann, slikt kan en ikke bry seg om. Siden jeg driver med kuldetilvenning så tenkte jeg at det ikkje gjør noen verdens ting om jeg er litt kald.
jeg har jo testet før at ullfrotte holder ganske greit på varmen. Og det skulle vise seg at den gjorde nettopp det, den holdt meg faktisk varm hele turen på 90minutt og jeg fikk ikke noe gratis kuldetilvenning dessverre.
Uansett så var det godt å ja sjøsatt kajakken, og jeg ser allerede frem til neste gang:)
mai 05
mai 03
Treningsøkter: 12stk
Treningstimer: 20timer 40minutt
Svømming: 17t 40min, 33 150m + 4timer drills
Styrke: 30min
Bev. Trening: 60min
Løping: 1t5min
Kuldetilvenning: 6,40min + 3min + 20min, temperatur 8,2-9,2 grader celsius.
Behandling: 3stk akupunkturbehandlinger hos Energi & Helse.
Kommentarer:
Kuttet ned på bruk av zoomers.
Økt mengde teknikk/drills.
Fokus på avslutning, aksellerasjon i tak og beinspark.
Endelig litt temperatur til å starte og svømme litt ute, startet rolig med 20min i 9,2grader.
Det ser ut som akupunkturbehandlingen virker. Skuldrene er veldig fine selv om jeg trener ganske mye mengde. I tillegg så er jeg spent på å se hvordan surstoffopptak vil forandre seg i forhold til dette.
siste kommentarer