Da var det allerede lørdags morgen og jeg har kun hatt en dag i sjøen denne uken. Det betyr at jeg må gå å ta et morgenbad ettersom søndag er fridag og jeg skal i karmøyhallen og svømme senere.. I mangel på noe å skrive om bestemte jeg meg for å ta med mobilen å filme dagens morgenbad. Temperaturen var ca. 1 grad celcius på land var det veldig fint… NOT… 
Vell,da er der på tide og stå opp for andre gang denne mandags morgen. Grunnen til det er ganske enkelt at jeg i første omgang hadde vekkerklokka på 0500 for å få gjennomført dagens første treningsøkt. Den bestod av 2timer og 20minutter løping.
Grunnen til at jeg står så tidlig opp for og trene er ganske enkelt for å få nok restitusjon foran neste økt i ettermiddag. Jeg har i tiden etter løpeturen spist,dusjet og nå sovet. Så nå er det på tide å stå opp og finne seg et nytt måltid! Ha en fin uke folkens !
Ukesammendrag Uke 3, første uke hjemme.
Notat: Kun 5,5 dager pga hjemme fra jobb tirsdag ettermiddag.
Ant. treningsdager : 4,5
Ant. dgr treningsfri : 1,0
Treningstimer totalt : 13,25
Ant. timer løping : 2,0
Ant. timer svømming : 9,5
Ant. timer stab/styrke : 0,5
Ant. timer stretching : 1,0
Ant. timer diverse : 0,25
Da var min første treningsuke denne friperioden over og den har gått overaskende greit. Ukas høydepunkt var under intervalløkta fredag da jeg svømte 60stk 50m på under 45sek med starttid 60sek, og Tore , svømmetreneren, ropte fra andre enden av bassenget: “Venstrehanda er bra, men du mangler 10cm på den høgre!” Han snakket om avslutningen på taket, det som jeg for tiden har fokus på! DETALJER, DETALJER, DETALJER! Takk skal du ha Tore!
“Discipline is based on pride, on meticulous attention to details, and on mutual respect and confidence. Discipline must be a habit so ingrained that it is stronger than excitement of the goal or the fear of failure.”
siste kommentarer